ESPAÑOL

COSAS QUE HACER, ACTIVIDADES & TALLERES POR LA ZONA:

Preciosos paseos a pié, a caballo, en bicicleta; parapente, surfing, windsurfing, kite surfing, buceo, navegación, piragüismo, tenis, golf, escalar, visitar los pueblos, ruinas romanas, el palomar más grande de Europa, excursiones diarias a Marruecos, visitar artistas locales, ver las ballenas y delfines , avistamiento de aves y disfrutar de los fantasticas puestas de sol & maravillosas noches estrelladas.

Pintura, Talleres de Mosaicos, Boles Tibetanos, Remedios de Flores, Flamenco, Cuenta cuentos ..... 

Masajes & Bienestar

Música en directo por la zona

Talleres, Actividades Alternativas & Cursos de DesarolloPersonal

Cursos de desarrollo Personal, The Work de Byron Katie, Outlook, Constelaciones Familiares.

ALGUNOS DE LAS POSIBILIDADES EN CASAS KAREN

EXCURSIONES: Andando o en bici al lado de un ferrocarril convertido.

www.fundacionviaverdedelasierra.com

The Independant

LIBROS & INFORMACION:

Desarrollo Personal,The Work de Byron Katie, Krishnamurti y la escuela Brockwood Park, TDA & TDAH, Dejar de Fumar es facil si sabes como, Guias & Lectura en general

INTERNET:

Wifi Disponible

CASAS KAREN OFRECE:

TDA/ TDAH:

En la parte Inglés unos libros que me ha venido muy bien ya que hace un par de años descubrí que tengo (Karen) las características del TDAH

Controlando la hiperactividad por (libro en Español):
Edward M. Hallowell, M.D. & John J. Ratey
Editorial: Paidos

Recomendaciones alternativas (o complementarios) a los medicamentos que me recomiendan algunos antes de pensar en medicamentos y funciona fantasticamente:

Productivo: Tomar 1 o 2 vasos de agua al levantar. Hacer por lo menos 10 minutos al día ejercicio aerobica (esto estimulo el cerebro y ayuda a enfocar), comer proteina, y tomar Omega 3

Contra productivo: Tomar azucares

ENGLISH

THINGS TO DO, ACTIVITIES & WORKSHOPS IN THE AREA:

Beautiful walks, horse riding, biking, paragliding, surfing, windsurfing, kite surfing, scuba diving, sailing, canoeing, tennis, golf, trekking, rock climbing, visit local villages, roman ruins, the largest dovecote in Europe, daily excursions to Morocco, visit local artists, whale and dolphin watching, bird watching... and enjoy the beautiful sunsets & immense starry nights.

 Painting, Mosaic workshops,Tibetan bowls, Flower remedies, Flamenco, Story telling..... 

Massage & Well-Being

Live Music in the area

Workshops, Activities & Personal development course:

Personal development courses, The Work of Byron Katie, Family Constellations, Outlook.

SOME OF THE POSSIBILITIES AT CASAS KAREN:

EXCURSIONS:

Via Verde Walking or Biking along a converted railway line. The Independant

www.fundacionviaverdedelasierra.com

BOOKS & INFORMATION:

Personal development, The Work of Byron Katie, ADD & ADHD, Krishnamurti & Brockwood Park School, The Easy way to stop smoking, Guide Books & General Reading

INTERNET:

Wifi Available

CASAS KAREN OFFERS:

 WWOOFING:

http://wwoofcasaskaren.bebo.com

www.wwoof.org

ADD/ ADHD:

Here are a few books I have found very helpfull, as a couple of years ago I found out that I (Karen) have the characteristics of ADHD (TDAH in Spanish)

 1)      ADD – Friendly Ways to Organise your Life by Judith Kolberg & Kathleen Nadeau ISBN 1-58391 – 358 – 0

2)    Attention Defecit Disorder in Adults  by Dr. Lynn Weiss ISBN 0 - 87833 - 979 – 5

3)    Anwsers to Distraction by Edward M. Hallowell, M.D. & John J. Ratey ISBN  0 – 553 – 37821 - X

Lupita Volio ADD/ ADHD Life Coach: Since I discovered about adhd I have had sessions with Lupita which have been of great support. www.lupitavolio.com